发布时间：2021/04/24 作者：RJ 阅读( 991)
正常情况下指甲应该是无瑕的，当指甲出现横纹时，是一个健康警告，这时候MM们需要注意的是，指甲有横纹是怎么回事呢?今天就跟着小编一起来看看吧。
水平线主要是由体内缺乏锌和钙造成的。是时候注意你的饮食了。从饮食开始，正确的补充身体所缺乏的微量元素，主要是多吃富含锌和钙的食物。
富含锌的食物包括:海鲜、瘦肉、鱼、猪肝、蛋黄和豆类;
富含钙的食物包括:牛奶、骨汤、虾和各种豆类;
当指甲上有水平线时，要及时补充钙、锌，多吃推荐给大家的富含钙、锌的食物。确保你每天喝一杯牛奶，吃一些瘦肉和豆类，大约三个月后，你指甲上难看的白色皱纹就会自动消失。
除了缺乏钙和锌会导致指甲出现水平线之外，如果你的胃里有蛔虫，你的指甲也会发生变化。因此，当涉及到水平线时，两者都应该考虑在内。
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