易碎指甲需呵护 营养强化是关键

　　维生素

　　生物素，也被称为酶R或维生素H，是维生素B复合体家族的一员。它是一种水溶性维生素，在肠内合成，也可以从食物中提取。生物素对脂肪和蛋白质的代谢和维生素C的吸收很重要。生物素与维生素A, B2, B6和烟酸一起作用，保持皮肤和指甲的健康。

　　矿物质

　　钙——假如指甲脆而经常干裂、撕裂，可以在饮食中多添加些富含钙的食物。这些食物包括花椰菜、羽衣甘蓝、低脂乳制品和钙强化果汁。钙也可以作为营养补充。

　　草本植物

　　金合欢——这种草本植物已在欧洲和亚洲使用多年。它富含帮助身体吸收钙的营养:钙滋养你的指甲、皮肤、头发、骨头和结缔组织。

　　杏仁油

　　它滋养指甲，使它们不太可能干燥和破裂，并使皮肤感觉光滑和柔软。将指尖浸泡在热杏仁油(热橄榄油也有效)中15分钟，然后按摩指甲、手和脚的外部。

　　茶树油

　　甲甲虫(酵母属的一种)是甲病和甲片断裂最常见的元凶。常用的治疗方法包括局部抗真菌治疗和口服药物治疗。不幸的是，霉素感染通常对普通治疗无反应，复发率高。长期以来，茶树一直被用来治疗热带地区的真菌感染，直接施用于受感染地区可以帮助控制指甲真菌感染。最近的一项研究比较了一种治疗甲真菌感染的普通疗法与117名参加了为期6个月的试验的患者的结果，其中一半的患者要么使用甲真菌治疗，要么使用茶树油。通常的治疗方法是在治疗开始时做一个创伤性切口，手术切除受感染的指甲组织和其他异物，然后在1个月、3个月和6个月时再次进行手术。经过6个月的治疗，结果显示局部应用茶树油联合创面切口既改善了指甲外观，又改善了感染症状，比单纯创面切口治疗更有效。

　　如果是霉菌感染引起的，应该去看医生治疗。它们通常是持续性感染，也可以传播到其他指甲。口服抗真菌药物通常用于治疗感染，但可能出现不良反应，包括恶心和胃不适。在许多情况下，一些经过验证的草药疗法被认为是对抗霉菌的有效方法。